Practici holistice
Respiratia constienta
Respirația conștientă este o practică holistică care aduce claritate, echilibru emoțional, prezență interioară și reconectare profundă cu sinele.
Citește mai mult
Terapia prin plutire
Terapia prin plutire ajută la reducerea stresului, relaxarea profundă a sistemului nervos și resetarea conexiunii minte–corp.
Citește mai mult
Respirația holotropică
Află ce este respirația holotropică, cum funcționează și ce beneficii poate aduce pentru minte, corp și suflet.
Citește mai mult
Mindfulness
Mindfulness înseamnă prezență conștientă în momentul de acum. Transformă-ți viața prin reducerea stresului, creșterea clarității mentale și îmbunătățirea stării de bine în fiecare aspect.
Citește mai mult
Journaling
Journaling este o practică blândă ce susține sănătatea emoțională, ajutând la procesarea gândurilor, cultivarea recunoștinței și reconectarea cu sinele.
Citește mai mult
Jurnalul recunostintei: ghid
Ghid complet pentru începerea unui jurnal al recunoștinței. Idei simple, tehnici zilnice și pași clari pentru mai multă claritate și echilibru emoțional.
Citește mai mult