Pe 19 iunie, între orele 19:30 și 20:30, la Studio HariOm din Iași, va avea loc evenimentul „Respirație Conștientă (Pranayama) și Meditație”, o sesiune dedicată pentru relaxare, claritate mentală și echilibru interior.
Evenimentul este deschis tuturor, indiferent de experiența anterioară în yoga, meditație sau tehnici de respirație.
Ce vei descoperi în cadrul evenimentului Respirație Conștientă și Meditație
Sesiunea va începe cu exerciții de Pranayama, practica yoghină a respirației conștiente, și va continua cu o meditație ghidată.
Întâlnirea este concepută ca un spațiu de prezență și introspecție, în care fiecare persoană este încurajată să își observe propriul ritm interior și să creeze un moment de liniște în mijlocul activităților cotidiene.
Printre beneficiile asociate acestor practici se numără:
- reducerea tensiunii și a stresului;
- susținerea concentrării și clarității mentale;
- cultivarea unei stări de calm și echilibru;
- îmbunătățirea conexiunii cu propriile emoții și nevoi;
- dezvoltarea atenției și a prezenței conștiente.
Un eveniment accesibil tuturor
Sesiunea este gândită astfel încât să poată fi urmată atât de persoane aflate la primul contact cu aceste practici, cât și de cei care doresc să le aprofundeze într-un cadru ghidat. Nu este necesară nicio experiență anterioară pentru participare.
Participarea este gratuită pentru persoanele care au luat parte la clasele organizate anterior.
Pentru participanții noi, evenimentul se desfășoară pe bază de donație, fără o sumă impusă.
Fiecare persoană este invitată să contribuie în măsura în care simte și poate, într-un demers care își propune să păstreze aceste practici cât mai accesibile și deschise celor care doresc să le descopere.
Cine creează acest spațiu de reconectare
Evenimentul este facilitat de Alexandra Bordianu, profesor certificat de yoga, cu formare de 200 de ore acreditată Yoga Alliance și specializare suplimentară de 75 de ore în Yin Yoga.
Prin activitatea sa, Alexandra creează contexte dedicate stării de bine prin yoga, respirație conștientă, mindfulness și relaxare.
Sub numele proiectului with Ada, inspirat de apelativul folosit de cei apropiați, Alexandra își propune să ofere participanților un spațiu autentic, bazat pe siguranță, prezență și respect pentru ritmul individual al fiecărei persoane.
Detalii eveniment Respirație Conștientă și Meditație
Înscrierile se realizează prin mesaj privat pe pagina de Instagram @withada.space
📍 Locație: Studio HariOm, Iași 📅 Data: 19 iunie 🕖 Ora: 19:30 – 20:30
Uneori, tot ceea ce avem nevoie este o oră în care să ne oprim, să respirăm conștient și să ne reamintim că starea de bine începe din interior.
De ce să participi la acest eveniment
Prin exerciții de respirație conștientă și meditație ghidată, vei avea ocazia să încetinești ritmul, să îți limpezești gândurile și să creezi un moment de reconectare cu tine însuți.
Revista Holistică BEAUTÉ este spațiul pentru starea de bine în care descoperi nu doar informații, ci și experiențe și contexte care susțin reglarea emoțională, introspecția și reconectare interioară.